Para evitar a proliferação do novo Coronavírus, muitas empresas adotaram o home office e muitas escolas suspenderam as aulas presenciais, fazendo a substituição por aulas transmitidas ao vivo ou conteúdo digital.

Além das horas na frente da tela do computador voltadas às obrigações, com mais tempo livre em casa e opções de lazer ao ar livre limitadas, adultos e crianças tendem a optar por jogos eletrônicos, programas de televisão, redes sociais, entre outros, como formas de entretenimento. O resultado é um maior tempo de exposição à luz artificial dessas telas e, consequentemente, potenciais prejuízos à saúde ocular.

A luz azul-violeta nociva, presente em todos os ambientes, seja por raios ultravioleta (UV) do sol ou pela luz emitida por smartphones, tablets, computadores, entre outros, aumenta o estresse oxidativo, contribuindo para a aceleração do envelhecimento e morte das células da retina.

A exposição excessiva a esse tipo de luz pode causar cansaço visual, dor nos olhos e dor de cabeça. Quanto maior for a exposição, maior a incidência desses sintomas e maiores os danos à saúde ocular a longo prazo. Estudos também demonstram que o uso exagerado da visão de perto associada ao uso de telas pode ter influência na evolução da miopia, um dos problemas oculares que mais cresce no mundo.

Além da miopia, longos períodos à frente de telas podem provocar ressecamento ocular. Quando uma pessoa fixa os olhos da tela do dispositivo eletrônico, instintivamente ela pisca menos. E piscar menos prejudica a lubrificação dos olhos. Isso pode fazer com que o usuário venha a coçar mais a região dos olhos e provocar outras enfermidades, como ceratocone, que afeta a estrutura da córnea e apresenta sintomas com visão turva e sensibilidade à luz e claridade.

Portanto, é de extrema importância cuidar com o tempo na frente das telas e estar sempre com a saúde ocular em dia.

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